Cómo evaluamos suplementos en México
Seis criterios públicos con pesos predefinidos. Sin influencia comercial sobre la calificación. Así evaluamos cada suplemento alimenticio reseñado en México.
Hay muchas reseñas de suplementos en español. La mayoría tienen tres problemas: copy paste de la marca, calificaciones infladas (4.9 universal) o ningún criterio explicado. Esta página existe para que entiendas exactamente cómo evaluamos y por qué la calificación de un producto puede subir o bajar.
Los seis criterios
Cada producto se evalúa contra estos seis criterios. La calificación final es un promedio ponderado público.
1. Respaldo de ingredientes (peso: 20%)
¿Los activos principales aparecen en literatura nutricional seria? No buscamos "estudios doble ciego con n=10,000" para suplementos — eso casi nunca existe. Buscamos consistencia: si la berberina aparece en publicaciones revisadas para apoyo glucémico, eso cuenta.
2. Formulación y dosis (peso: 18%)
¿Las dosis son las que aparecen en la literatura, o son simbólicas? Un producto con 100 mg de un activo que necesita 500 mg para efecto, no gana puntos por incluirlo.
3. Claridad del fabricante (peso: 15%)
¿Lista cada activo con su dosis? ¿Publica contraindicaciones? ¿Tiene número de lote y caducidad visibles? ¿Indica RSCO o registro sanitario? Marca que no comparte la lista exacta de su fórmula pierde puntos.
4. Opiniones de uso real (peso: 17%)
Después de revisar opiniones largas (no estrellas), ¿la mayoría reporta cambios consistentes con lo que promete la fórmula? ¿Las opiniones negativas son consistentes con limitaciones razonables del producto, o señalan problemas serios?
5. Relación calidad-precio (peso: 15%)
Por cada peso gastado, ¿qué cantidad de activos relevantes recibes? Un producto premium puede valer más solo si la formulación lo justifica.
6. Experiencia del comprador (peso: 15%)
Tiempo de envío, claridad del asesor telefónico, política de garantía, si el asesor pregunta por medicamentos previos antes de enviar. Estos son parte de la decisión real de compra.
La fórmula
Calificación final = (Respaldo × 0.20) + (Dosis × 0.18) + (Claridad × 0.15) + (Opiniones × 0.17) + (Precio × 0.15) + (Compra × 0.15)
Cada criterio se puntúa de 0 a 10. La calificación máxima posible es 10.0. Los productos pasan la "barra editorial" con 7.5+ promedio.
Lo que NO modifica la calificación
- Relación comercial con la marca. Las comisiones que pudiéramos recibir no entran en la fórmula.
- Visibilidad publicitaria. Que una marca se anuncie mucho no la sube en nuestra lista.
- Antigüedad o novedad del producto. Evaluamos los criterios, no la fecha de lanzamiento.
Lo que SÍ baja la calificación rápido
- Promesas médicas ("cura", "elimina", "garantizado 100%").
- Lista de ingredientes incompleta o "fórmula propietaria" sin desglose.
- Ausencia de RSCO o registro sanitario en empaque.
- Asesor que no pregunta por medicamentos previos en la llamada de confirmación.
- Política de devolución poco clara o con condiciones excesivas.
Cuándo bajamos un producto del catálogo
Si tras publicar la reseña aparecen señales de cambio de formulación sin aviso, quejas consistentes de no recibir el producto o reportes de COFEPRIS verificados, bajamos el producto. Si la marca corrige, lo restauramos con nota editorial.
Cómo se publican las opiniones de lectores
Las opiniones largas que envías pasan por revisión editorial humana antes de publicarse. Lee la política completa de reseñas para el detalle.
Si encuentras un error
Cada reseña incluye fecha de última revisión editorial. Si encuentras un dato incorrecto, mándanos un mensaje a editorial@prosuplementos.mx. Corregimos y publicamos nota editorial.
Esta página se revisa cada 6 meses. Última actualización: mayo de 2026.